smahu správy

Sústredenie plavcov v Jasle

Dlhoročnou tradíciou základnej školy na Konštantínovej ulici je organizovanie plaveckého sústredenia v susedom Poľsku v meste Jaslo. Sústredenie sa rozložilo do šiestich tréningových dní, ktoré začali dňa 27. augusta pondelkom a skončili v sobotu poobede. Po príchode do Jasla v doobedňajších hodinách už začal prvý tréning, ktorá nás nabil pozitívnou energiou do ďalších hodín strávených vo vode. Každý deň sme začínali suchým tréningom o 7. hodine ráno, pri ktorom sme sa prebrali ale aj zapotili. Po prebratom tréningu nasledovali bohaté raňajky, po ktorých ostali len prázdne taniere. Po raňajkách hor sa do bazéna! Tam sme s úsmevom preplávali pár kilometrov, pri ktorých sme postupne naberali vytrvalosť a objem. Po plaveckom tréningu nasledoval kondičný tréning. Energiu sme doplnili o pol jednej obedom, po ktorom si plné brušká potrebovali aj oddýchnuť. Oddychu v posteli bolo málo, preto sme potom ešte potrebovali uvoľniť svaly ďalším strečingom. Po strečingovom cvičení sme sa vrátili na bazén a šikovne odplávali ďalšie kilometre. Mierne vyčerpaní sme sa posunuli do jedálne na večeru. Keďže sa ťažko spí s plnými bruškami, išli sme to ešte iba na hodinku vykorčuľovať na kolieskových korčuliach. Takto to fungovalo každý deň až na štvrtok, ktorý nám spestrili plavecké preteky s našimi Rivalmi z Jasla a z Krosna. Na pretekoch sme získali mnoho medailí, dokonca aj poniektorí získali poháre. Hrdí sme hlavne na nášho plavca Šimona Kolcuna, ktorý sa zmestil svojim časom 33:07 na 50 m prsia do TOP 20 najlepších časov v histórií Jasla. V záverečné sobotňajšie doobedie, sme tak ako v ostatné dni stihli ešte absolvovať suchý aj plavecký tréning. A čo na záver? Plán sústredenia sme splnili do bodky. Okrem splnenia stanoveného plánu sme si rovnako odniesli veľa zábavy, zážitkov a pozitívnej motivácie k ďalším tréningom a pretekom. Spoznali mnoho nových kamarátov a hlavne upevnili tie naše staré priateľstvá . Na záver by sme sa chceli pochváliť , že sme za 6 dní preplávali 42 km a mladší plavci 32 km. Veľká vďaka patrí nášmu trénerovi a jeho asistentom. Dovidenia o rok v Jasle.
Stropkovskí plavci

obrazok

redakcia | 14. 9. 2018 | Spravodajstvo z regiónu | Odkaz na článok | | 214x


Diskusia k článku

--> - Formulár na nový komentár

K článku nebol žiadny komentár.

Aby ste mohli článok komentovať, musíte byť prihlásený.
Rss článkov | Rss komentárov | Rss noviniek

© Bodie 2008 - Bežím na RS2 | Štatistika | Admin
Noviny VRANOVSKÉ SPEKTRUM - Týždenník obyvateľov okresu Vranov nad Topľou